Bei einem Spaziergang habe ich Worte aufgeschnappt, die mich nicht losgelassen haben. Es war ein Sonntag. Ein Kind war mit seinen Eltern unterwegs und die Eltern erzählten ihm, was am bevorstehenden Montag alles zu tun sei. Das Kind hörte zwar zu, war aber nicht erfreut über das volle Programm am Montag und sagte dann nur: „Aber JETZT ist Wochenende!“ Die Worte sind mir nachgegangen. Denn ich kenne das, dass am Beginn der Woche eine volle To-Do-Liste auf mich wartet. Da hilft es, sich auf die Gegenwart zu besinnen.

Inzwischen gibt es ja sehr viele Bücher und Ratgeber zum Thema Stress-Management und Achtsamkeit. Da kann man dann zum Beispiel Sätze wie diese lesen: „Je mehr Sie in einem Zeitraum erledigen wollen, desto mehr Stress empfinden Sie. Das nennt sich Multitasking. Überlegen Sie selber, was für Sie wichtig ist. Und erledigen Sie ausschließlich das. Das nennt man Singletasking. Sind Sie damit fertig, erledigen Sie das nächste. Sie werden sehen: Schon bevor Sie fertig sind, haben Sie keinen Druck mehr – und jede Menge Zeit übrig.“ Ausschließlich die eine Sache erledigen – das heißt, ganz in der Gegenwart sein. Im Hier und Jetzt. Ich bin also mit meinen Gedanken weder bei dem, was gerade war, noch bei dem, was alles noch passieren soll, sondern ganz im Moment bei dieser einen Sache. Im Hier und Jetzt machen die Sorgen und umherkreisenden Gedanken mal eine Pause und Frieden kehrt ein.

Das Kind bei dem Spaziergang kann sich gut auf die Gegenwart konzentrieren. Dem bevorstehenden Montag entgegnet es: „Aber JETZT ist Wochenende!“ Einen gesegneten Sonntag im Hier und Jetzt wünsche ich Ihnen.

Bleiben Sie behütet!
Ihre Pfarrerin Elisabeth Krause-Vilmar